Inhoud van de lessen

In DRU-yogales komen aan het bod:

• een activitatie, opwarming van ongeveer 10 minuten. Dit zijn makkelijke, leuke en plezierige bewegingen om de spieren warm te maken. Evenals dient activatie als voorbereiding voor verschillende oefeningen die ons lichaam sterker en soepeler maken, in het bijzonder de ruggengraat
• meestal een Energie Block Release (EBR) reeks – de zachte bewegingen die je maakt, hebben een subtiele uitwerking op gewrichten en spieren waardoor gestagneerde energie weer vrij kan doorstromen
• spieroefeningen – rekken en strekken
• asana’s, die ook in vloeinde vorm worden aangeboden
• een reeks van vloeinde Dru Seguenties – een mooi dans van vanuit je hart in de flow van je ademhaling
• div. ademhalingstechnieken met opwekken van Prana – levensenergie
• een diepe Dru ontspanning als het meest helende moment van de les.

U heeft nodig:
Een groot badlaken
Extra warme sokken
Makkelijke zittende kleding (aan)

[two-third]IMG_6306 (2)

Door op vriendelijke wijze een klein beetje van jezelf met andere te delen, verbeter je de wereld” ( Annie Jones )